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夢多是一種病嗎?

提問: 夢多是一種病嗎? 問題補充: 本人從不會失眠,但就是多夢,有時候早上睡醒了,接著再睡懶覺時也會做一些夢,而且夢都是亂七八糟的。請問這是一種病嗎?那有什么辦法冶愈?如果是食療,那又該吃什么好呢?本人愛運動,體格正常,身體也很健康。不會有什么壓力,每天晚上很快就可以入眠,可就是多夢,有時還會一連做三個不同的夢,第二天早上也會略有記起夢的內容。我怕是神經衰弱癥,但白天很少會出現無精打采等現象。 医师解答: 兩篇文章供參考 一 腦力越發達做夢機會就越多 資料來源:廣州日報 貼送日期:2001年2月20日 08:29:45  一個身體健康的人在熟睡的時候會經常做夢,做夢是有益人腦的生理活動過程,是避免大腦衰退的正常現象。實際上多夢者大多不必擔心,因為腦力越發達的人,做夢的機會也越多。    夢之所以吸引人,其主要原因是夢能將一個人帶往另一個世界。雖然它的內容常常顯得荒謬離奇,但人們往往愿意接受它,因為無論好夢、惡夢都能豐富人生的經歷;好夢誠能給人帶來欣慰;惡夢則猶如去作一次歷險,故一個人完全沒有夢,實在是一件憾事。    無夢、少夢不但是精神上的憾事,而且從醫學上來看,還可能是某些疾病的征兆。英國皇家醫院的醫生最近有新的發現,他們認為熟睡時人體中主管各種功能的各個中心點會聯系活動。如果其中一個中心點受損,聯系就會中斷,夢境也就無法形成。即使有亦支離破碎,夢中也只有模糊的影子卻沒有語言。    在臨床中,該院的醫生還發現有些訴說喪失夢境的人常常感到頭昏腦脹,經檢查后,其中有些人竟患有輕度腦出血或長有腫瘤疾病征兆。    適量的、有聲有色的夢,不僅說明身體機制正常,還可有防病治病和使人延年益壽的功效。美國普爾大學的羅杰斯教授在做夢的自愿實驗者身上發現一種有免疫力的物質,此種物質來自骨髓和淋巴結,只有在做夢時才大量分泌。日本學者對做夢現象也有新的發現,他們指出,人的睡眠有慢波和快波兩個階段,而人只有在快波睡眠階段才會產生夢境。新醫學證明,人的壽命與快波有關,增加快波睡眠時間可以延長壽命。    日本山梨大學的學者更發現了人在熟睡時產生一種稱為“有夢催眠”的物質,此種物質在人腦中的含量高也與長壽有關。    根據芝加哥“睡眠紊亂服務與研究中心”的研究,做夢可以幫助情緒壓抑的人解脫煩惱,改善自己的心態。夢的作用就好像是人體內的治療醫生,它可以幫助解脫無法排遣的情緒,而這種情緒在白天往往影響我們的工作效率。    有趣的是,現在有學者認為,做白日夢(即在大白天人的神情呆板、眼定定的樣子),也有此種減壓和消除抑郁的功效。    當然,做夢也不是越多越好,如果整晚惡夢纏繞,使睡眠的時間和質量大打折扣,那么對健康的影響也頗大。 二 做夢多不等于沒睡好很多人常常在清晨醒來的時候,覺得自己做了一晚上夢,非常疲憊。是不是因為夢多而影響了睡眠質量呢?睡眠有慢動眼和快動眼睡眠之分,慢動眼又根據睡眠深度分為1—4期,其中1、2期為淺睡眠,3、4期為深睡眠。睡眠質量的高低,主要取決于3、4期深睡眠是否充足和是否有快動眼睡眠。在深睡眠階段,人們對周圍的刺激因素反應最低,不容易被喚醒,是體力恢復的階段。在快動眼睡眠期,人們會進入栩栩如生的夢境,此時腦力得到恢復。在整夜的睡眠中,前半夜3、4期深睡眠較多,后半夜快動眼睡眠較多。所以人在前半夜一般不容易被喚醒,而清晨往往都是從夢境中醒來。做夢又可以分為兩種情況:第一種是入睡前意識漂移的幻覺狀態,并非真正的夢境,這種情況發生在1期淺睡眠,說明處于似睡非睡的狀態。正常人的1期睡眠只占整夜睡眠的2%至5%;第二種是栩栩如生的夢境,發生于快動眼睡眠期。第一種情況可能提示睡眠淺,而第二種情況反而代表睡眠質量較好。所以,如果睡眠中一直處于迷迷糊糊的夢幻狀態,很可能是睡眠深度不夠,如果同時伴有白天乏力、嗜睡等癥狀,則提示存在睡眠問題。而且,隨著年齡增加,淺睡眠期也會慢慢增加,睡眠中這種似夢非夢的幻覺狀態也就增多了,但只要不影響白天的體力精力,應屬于正常情況。某些疾病可導致淺睡眠增多,應引起高度重視。例如,一些打呼嚕比較嚴重的人,有夜間反復呼吸暫停現象,被稱為呼吸暫停綜合征,若是成人患者,會導致白天嗜睡、乏力,并可誘發心腦血管等疾病,如果是兒童,還會影響機體發育,或導致中耳炎等嚴重問題。所以,有這些問題的人群應當及早進行治療。
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