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血粘稠怎么辦?

提問: 血粘稠怎么辦? 問題補充: 體檢后,結果是有輕微血粘稠現象,該怎么辦?注意點什么?會影響什么?是什么原因造成的? 医师解答: 頭痛腦漲,稍微勞動就胸悶、心慌、氣短,終日萎靡不振,老想睡覺,有時還有視物不清、站立不穩的現象。這種人經常會被檢查出血液黏稠度高,簡稱“血稠”。   過度吸煙、飲酒,可致血稠,所以喜好煙酒的老人,早晨起床后和晚上就寢前,應喝上一大杯白開水,這樣可降低血稠度。平時還可多喝茶(特別是綠茶)。   生活不規律,長時間精神緊張或心理壓力過重,也容易導致“血稠”,故平時應養成良好的生活規律,并保持心情愉快。另外,散步、快走、慢跑、打太極拳等“溫和運動”,也有助于加速體內脂質代謝,降低血稠度。   血稠患者平時飯菜宜清淡,多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果,如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等。   這些食品有降血脂,抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪(特別是內臟)和甜食能加重“血稠”,故應少吃。
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